☻☻2025마음챙김8 소멸적 기쁨(Dysthymic Joy)이란 무엇인가, 현대인의 순간적 평화 현대 사회는 빠르게 변화하며 다양한 형태의 고통을 동반하고 있다. 우울증, 경제적 어려움, 지속적인 스트레스 등은 다수가 일상에서 겪는 고통의 대표적인 예이다. 이러한 지속적인 고통 속에서도 현대인들은 가끔 순간적인 기쁨이나 평화를 느끼는데, 이를 "소멸적 기쁨(Dysthymic Joy)"이라 한다. 소멸적 기쁨은 일시적이지만 깊은 내면의 평화를 제공하며, 고통 속에서의 잠깐의 해방감을 의미한다. 우선, 소멸적 기쁨의 존재는 현대인의 심리적 복잡성을 반영한다. 지속적인 우울증이나 경제적 어려움은 개인의 정신건강에 심각한 영향을 미친다. 그러나 이러한 고통 속에서도 순간적인 기쁨을 경험하는 것은 인간 심리의 복합성을 보여준다. 예를 들어, 직장에서의 스트레스가 극심한 날에도 가족과의 저녁 식사에서 느끼는 .. 2025. 2. 12. 2025년 1월 6일 마음챙김, 사람으로서 지켜야 할 10가지 가치 삶에서 우리가 지켜야 할 가치는 단순히 개인의 품성을 넘어, 사회적 유대와 공동체의 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이러한 가치는 우리가 인간으로서 성장하고 타인과의 관계를 풍요롭게 만드는 데 기여합니다. 여기서는 인간의 존엄성과 사회적 책임을 기반으로 한 10가지 주요 가치를 선정하여, 각 가치의 중요성과 실천 방안을 균형 있게 살펴봅니다. 정직 (Honesty)정직은 모든 관계의 기본입니다. 자신에게 솔직하지 않으면 타인에게도 진실할 수 없습니다. 거짓말은 결국 신뢰를 잃게 만드며, 정직한 태도는 갈등을 최소화하고 문제를 올바르게 해결할 수 있도록 돕습니다. 정직은 자신의 내면과 대면하는 용기를 필요로 합니다. 책임감 (Responsibility)책임감은 자신이 한 말과 행동에 대해 책임.. 2025. 1. 6. 2025년 1월 4일 마음챙김, 인간관계를 맺을 때 절대 하지 말아야 할 25가지 인간관계는 우리의 삶에 깊은 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 인간관계를 맺고 유지하는 과정에서 우리는 종종 실수를 저지르곤 합니다. 이러한 실수들은 때로는 관계를 악화시키고, 심지어 단절로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 인간관계를 건강하고 긍정적으로 유지하기 위해 반드시 피해야 할 25가지 행동에 대해 다루고자 합니다. 각 행동에 대한 설명을 통해 관계에서 신뢰와 존중을 쌓는 방법을 함께 고민해보세요. 상대를 함부로 판단하거나 단정 짓는 것상대방에 대해 충분히 알지 못한 상태에서 섣부르게 판단하는 것은 상대의 감정을 상하게 하고 관계를 악화시킬 수 있습니다. 사람마다 상황과 배경이 다르기 때문에 그들의 행동이나 말을 이해하려는 노력이 필요합니다. 상대의 입장을 고려하지 않고 자신의 기준으로.. 2025. 1. 4. 2025년 마음챙김, 사람이 세상을 살면서 반드시 알아야 할 20가지 세상을 살아가는 동안 우리는 수많은 경험과 선택의 갈림길에 서게 됩니다. 이 과정에서 진정으로 중요한 것들을 이해하고 배운다면 삶은 더욱 풍요롭고 의미 있게 변할 수 있습니다. 이 글은 삶을 살아가면서 반드시 알아야 할 20가지의 지혜를 통해 자신과 세상을 더 잘 이해하고, 어려움 속에서도 성장과 행복을 추구할 수 있는 길을 제시하고자 합니다. 각 항목은 우리의 일상에 적용할 수 있는 실질적인 통찰과 함께 삶의 본질에 대한 깊은 성찰을 담고 있습니다. 1. 자기 자신을 아는 것의 중요성자기 자신을 아는 것은 모든 성장과 발전의 출발점입니다. 자신의 강점과 약점을 이해하고, 무엇을 좋아하고 싫어하는지 깨닫는 것은 삶의 방향을 설정하는 데 필수적입니다. 자신을 아는 사람은 외부의 평가에 흔들리지 않고, 내면.. 2025. 1. 3. KBS ‘과학수사대 스모킹건 ’서래마을 영아살해 유기사건 국과수 감정 서래마을 영아살해 유기사건 프랑스 콧대를 꺾은 대한민국 국과수 감정능력, 국과수 노력이 없었으면 영원한 미제로 남았다. 참조 [범인은 반드시 흔적을 남긴다] 2023. 8. 5. KBS ‘과학수사대 스모킹건 ’서래마을 영아살해 유기사건 국과수 감정 다음은 전 국과수 부장 박기원 박사의 과학수사 저서 ’범인은 반드시 흔적을 남긴다‘에 실린 전문이다. 사건의 발생: 2006년 7월 23일, 서울 방배동 서래마을의 한 외국인 집에 있는 냉동고에서 영아 시신 2구가 언 채로 발견되어 신고한 엽기적인 사건이 발생했다. 집주인 J 씨는 휴가를 갔다 와서 배달된 생선을 넣기 위하여 냉동고를 열어보니 비닐봉투에 영아가 싸여 있는 것을 발견하였으며 이를 친구를 통해 신고했다고 진술했다. 그는 자신도 모르는 사이에 누군가 자신의 집에 영아들을 갖다 놓은 것 같다고 하였다. 언론들은 “외국인 집에서 영아 시신 2구 발견”이라는 제목으로 앞을 다투어 보도를 하기 시작했다. 처음 나는 영아유기 사건은 종종 있는 사건이고 수많은 사건을 경험했기 때문에 이번 사건도 쉽게 해.. 2023. 8. 3. 프로파일링 방법, 사이코패스 범죄자의 정신 분석 프로파일링은 형사 수사에서 사용되는 중요한 도구 중 하나로, 범죄자의 특징과 행동 패턴을 분석하여 범인을 식별하는 과정을 의미합니다. 특히, 사이코패스 범죄자의 프로파일링은 범죄 행위와 관련된 정신적 특성을 이해하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 에세이에서는 사이코패스 범죄자의 프로파일링 방법과 그 중요성에 대해 논의하고자 합니다. 사이코패스는 공감 능력의 결여와 동정심 부족, 사회 규범을 무시하는 등의 특징을 지닌 정신 질환입니다. 이러한 개인들은 폭력적이고 위험한 행동을 자주 보이며, 범죄 행위에 높은 경향을 가지고 있습니다. 이러한 사이코패스 범죄자들을 식별하고 분석하기 위해 프로파일링은 필수적인 도구입니다. 프로파일링은 다양한 방법과 기법을 사용하여 범인의 행동 패턴과 성격 특징을 추론합니다.. 2023. 7. 8. 싸이코패스와 프로파일러, 상호작용과 영향력 싸이코패스와 프로파일러 사이의 상호작용과 영향력은 범죄 조사와 법 집행에 대한 이해를 극적으로 바꿀 수 있는 매우 흥미로운 주제입니다. 싸이코패스는 사회에서 치명적인 범죄를 저지르는 사람으로, 감정 부족, 동정심 결여, 허언 등의 특징을 가지고 있습니다. 반면에 프로파일러는 범죄자의 행동과 심리에 대한 분석을 통해 범인의 특징과 행동 패턴을 이해하고 예측하는 전문가입니다. 프로파일러와 싸이코패스 사이의 상호작용은 범죄 조사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 프로파일러는 범인의 심리적 특성을 파악하여 범죄 행위에 대한 이해를 돕고, 수사에 필요한 정보를 제공합니다. 그러나 싸이코패스는 자신의 행동을 은폐하고 다른 사람들을 속이는 데 능숙하기 때문에 프로파일러의 분석을 어렵게 만들 수 있습니다. 프로파일러는 .. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
