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격려-에세이45

지친 삶을 위로하는 노래, 나는 반딧불? 아니 “나는 바퀴벌레” 나는 바퀴벌레-이승훈 햇살조차 외면하는어두운 틈새소리없이 하루를 살아가요밟히고 쫓겨도나는 다시 일어나어둠 속에서나만의 길을 찾아가요내가 나타나면사람들은 비명을 질러요내 이름이사람들의 비명이죠세상이 날 미워해도나는 포기할 수 없어작은 숨결로 버텨내요나만의 숨결로 숨을 쉬죠.나는 바퀴벌레,빛이 없는 곳에서도 피는 꿈짓밟혀도 다시 일어나불새처럼 살아내죠세상 끝에서도 반짝이는눈물처럼 투명한 나의 영혼나는 바퀴벌레,사랑받지 못해도 소중한 삶 벽 틈 사이로세월이 흘러가도나는 어제와 같은 자리를 지켜요무너질 수 없는이 작은 마음누가 알까요, 나의 진심을.누군가는 더럽다 말해도내 삶도 하나의 노래죠더럽다고 말하지 말아요그 누구보다이 세상을 오래 견딘 나이니까나는 바퀴벌레,사랑도 꿈도 없이바닥을 기어도포기란 말은 몰라요.. 2025. 4. 3.
소멸적 기쁨, 해 질 녘의 빛 잔잔히 스러지는 빛의 언덕,하늘은 붉고, 땅은 어둑해진다가장 낮은 곳에 닿는 빛부서진 조각처럼 아린 평화로 스며든다남겨진 빛의 속삭임끝이 아님을 말하는 침묵 속 온기어둠이 다가오더라도빛은 한 걸음씩 물러서며 길을 열어준다사라짐이 곧 끝이 아님을,되돌아오는 새벽은 항상 약속 속에 숨어 있다. 해 질 녘의 마지막 빛은 하루의 끝을 알리지만, 동시에 새로운 시작을 품고 있다. 하늘은 붉게 물들어가며 어둠을 준비하지만, 그 빛은 가라앉으면서도 여전히 따뜻함을 남긴다. 고통의 한가운데에서 찾아오는 순간적인 평화처럼, 마지막 빛은 짧지만 깊은 위안을 준다.소멸적 기쁨은 바로 이러한 순간에 깃든다. 삶이 힘겨운 터널을 지나갈 때, 그 터널 끝에서 한 줄기 빛을 마주하는 것과 같다. 빛은 길지 않다. 그것은 부서지고,.. 2025. 1. 13.
더 단단해지는 아픔, 벗어날 수 없는 고난의 감옥 갇힌 틈새로 흐릿한 빛이 스며든다금이 간 벽면마다 흔적처럼 새겨진 숨결들흙내음 속에서 묵묵히 자라나는 작은 싹멈춰 있던 바람도 언젠가 다시 숨을 고르고눈에 보이지 않는 손길이 돌을 깎아내듯길들여지는 것이 아니라 새로 태어나는 것부서진 조각 속에서도 본래의 형태는 흐르며버릴 수 없는 온기가 심연 속을 데운다한없이 고요한 울림이 깊숙이 전해져흔들림 끝에서 만들어지는 무늬벗어남이 아니라 그 안에서 빚어지는 경이. 갇힌 나락이라는 이미지는 벗어날 수 없는 고난의 감옥을 떠올리게 한다. 그것은 단순히 절망과 고통을 의미하는 것이 아니다. 오히려 그 안에서 서서히 드러나는 삶의 강인함, 그리고 고난 속에서도 자신을 새롭게 빚어가는 존재의 신비를 상징한다. 갇혀 있다는 것은 멈춘 상태를 의미하지 않는다. 보이지 않는.. 2025. 1. 13.
소멸적 기쁨, 새벽 안개의 고요 고요가 스며든 새벽안개의 품은 상처의 숨결투명한 침묵 속에서바람은 조용히 귓가를 쓰다듬는다어디선가 흩어진 빛그 희미한 온기가붉어진 하늘을 약속하듯마음은 서서히 깨진 조각을 모은다소멸과 탄생의 경계에서잠시 머무는 숨결슬픔은 여전히 깊지만그 속에 깃든 희망은부드럽게 손을 내민다안개는 결국 흩어지고새벽은 빛을 준비한다그리하여 고통 속에서도기쁨은 작은 씨앗처럼 남는다. 새벽 안개 속에서 느껴지는 고요는 마치 세상이 멈춘 듯한 순간을 선물합니다. 안개는 우리가 바라보는 세상을 가리고, 그 안에 감춰진 것들은 더욱 깊은 상상을 자극합니다. 이 안개 속에서 우리는 고통과 평화의 미묘한 교차를 경험합니다. 마치 삶의 고통 속에서도 희미하게 반짝이는 작은 빛을 발견하는 것처럼 말이죠.안개 속의 고요함은 상처를 마주할 용.. 2025. 1. 12.
더 단단해지는 아픔, 굳어버린 울음소리 굳어버린 울음소리는얼어붙은 바람 속 흔들리는 나뭇잎처럼갈라지고 부서질 듯 머물러 있다땅속 숨은 작은 씨앗처럼멈춘 듯 살아 있는 소리잠시 잠들어 새로운 껍질을 두른다물결 위의 얼음이 품은 빛은금이 가며 깊이를 더하고갈라진 틈새로 맑은 물이 솟아오른다삶은 멈추는 순간마다 자라고굳어진 울음소리는 마침내햇살 속에서 숨 고르는 법을 배운다   굳어버린 울음소리라는 이미지는 슬픔이 멈춘 채로 존재하는 순간을 떠올리게 한다. 마치 얼어붙은 바람 속에서 흔들리며 끝없이 갈라질 듯한 나뭇잎처럼, 그 울음소리는 부서지지 않은 채로 고요히 머물러 있다. 하지만 멈추어 있다고 해서 사라지는 것은 아니다. 그것은 어쩌면 생명을 품은 씨앗처럼, 눈에 보이지 않는 곳에서 새로운 껍질을 두르며 자라나는 중일지도 모른다.삶의 강인함은.. 2025. 1. 12.
무덤처럼 깊은 침묵 속 더 단단해지는 아픔 무덤처럼 깊은 침묵 속에서 씨앗이 싹을 틔운다. 단단하고 차가운 껍질이 부서지는 순간, 고통은 피할 수 없는 성장의 신호가 된다. 이 과정은 마치 우리가 삶에서 겪는 깊은 슬픔과 닮아 있다. 아무도 없는, 희미한 빛도 없는 아래로 침잠하며 씨앗은 뿌리를 내린다. 그 뿌리는 땅의 물을 마시고 돌의 온기를 품으며 서서히 길을 찾아간다. 우리가 시련 가운데 소멸적 기쁨 같은 희망을 발견하며 스스로 치유하듯이.삶은 침묵 속에서도 성숙해지는 순간들을 제공한다. 그 침묵은 기다림의 시간이다. 이 기다림은 우리에게 고요히 자신을 돌아볼 기회를 주고, 더 나아가 단단한 뿌리를 내릴 수 있는 시간이 된다. 씨앗이 어둠에서 스스로 길을 찾는 것처럼, 우리도 고통과 슬픔에서 새로운 길을 모색할 수 있다. 침묵은 흐느낌이 아.. 2025. 1. 11.
마음의 평화를 찾기 위한 12가지 방법 현대 사회의 빠른 변화와 끊임없는 스트레스 속에서 마음의 평화를 찾는 것은 더욱 중요해졌습니다. "2025년 마음의 평화를 찾기 위한 12가지 방법"은 여러분이 일상에서 겪는 다양한 어려움을 극복하고 내면의 안정을 이루는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 이 글을 통해 제시되는 방법들을 잠시 돌아보며 자신에게 어떤 부분이 필요한지 점검해보세요. 작은 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있으며, 자신에게 맞는 접근법을 찾아 더욱 건강하고 행복한 삶을 영위하는 첫걸음이 될 것입니다. 명상과 마음챙김 연습설명: 매일 일정 시간을 할애하여 명상이나 마음챙김을 실천하면 현재 순간에 집중하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 뇌의 평온한 상태를 유도하여 마음의 안정을 가져다줍니다. 규칙적인 운동설명: 신체 .. 2025. 1. 10.
더 단단해지는 아픔…울컥이는 어둠, 어디서부터 밀려오는 절망감 어두운 겨울밤, 차가운 바람이 휘몰아치며 모든 것을 얼어붙게 만드는 그 순간, 자연은 우리에게 묵직한 메시지를 전달한다. 얼어붙은 강물 아래 숨죽인 흐름은 단순히 고통이나 고난이 멈춘 상태가 아니다. 그것은 깊이를 더하며 더욱 단단해지는 과정이다. 마치 고통이 우리를 성장시키듯, 강물은 얼어붙음 속에서 더욱 깊은 생명을 품는다. 벼랑 끝에서 흔들리는 나무의 모습은 그 자체로도 강렬한 이미지를 준다. 뿌리를 감싸 안고 있는 돌을 놓치지 않으려는 나무는, 어떤 상황에서도 흔들리지 않겠다는 의지를 보여준다. 비록 바람에 부서질 듯 흔들리더라도, 그 안에서 생명은 고요하게 버티며 존재감을 증명한다. 이처럼 어려운 상황 속에서도 굳건히 설 수 있는 힘은 어디에서 오는가? 아마도 그것은 고통과 쓰라림을 견디며 얻어.. 2025. 1. 10.
2025년 1월 8일 마음챙김, 당신의 행복한 삶을 위한 10가지 원칙 삶은 우리에게 많은 도전을 안겨주지만, 그 속에서도 행복을 찾는 것은 누구나 바라는 공통된 목표입니다. 행복은 단순히 운에 따라 결정되는 것이 아니라, 우리가 어떤 선택을 하고 어떤 태도로 삶을 대하는지에 달려 있습니다. 이 글에서는 보다 풍요롭고 만족스러운 삶을 위해 실천할 수 있는 10가지 원칙을 소개합니다. 이 원칙들은 간단해 보이지만 삶의 방향을 긍정적으로 바꿀 수 있는 강력한 힘을 가지고 있습니다. 우리의 일상에서 작은 변화를 만들어 행복을 찾는 여정을 함께 시작해보세요. 1. 자신을 사랑하라 (Self-Love)행복한 삶의 출발점은 자기 자신을 사랑하는 마음에서 시작됩니다. 자신의 장점뿐만 아니라 단점까지도 있는 그대로 받아들이고 존중하는 태도가 중요합니다. 스스로 사랑할 때 우리는 더 나은 .. 2025. 1. 8.
2025년 1월 7일 마음챙김, 사랑을 지키기 위한 7가지 방법 사랑은 단순히 감정으로 시작되지만, 이를 지켜가는 과정은 서로의 노력과 이해를 요구합니다. 건강한 사랑을 유지하고 깊은 유대감을 형성하기 위해서는 꾸준한 관심과 배려가 필요합니다. 아래는 사랑을 지키기 위한 7가지 방법과 이에 대한 구체적인 내용입니다. 1. 서로의 차이를 존중하기모든 사람은 고유한 성격과 가치관을 가지고 있습니다. 사랑하는 사람과의 관계에서도 차이는 자연스러운 것입니다. 이러한 차이를 인정하지 못하고 자신의 관점만을 고집하면 관계가 틀어질 수 있습니다. 상대방의 다름을 존중하고 이해하려는 태도를 가질 때 사랑은 더욱 깊어집니다. 예시:상대방이 나와 다른 취미를 가지고 있다면 이를 비판하기보다 그 취미의 매력을 알아보려 노력해보세요. 예를 들어, 상대가 등산을 좋아한다면 함께 참여해보고 .. 2025. 1. 7.
지치고 힘들 때 위로가 되는 편지 36, 일주일 후에도 살아 있을까 삶이 얼마나 무거운지, 그 무게를 짊어지고 하루하루를 살아가는 일이 얼마나 고된지, 그 마음을 헤아려봅니다. "일주일 후에도 내가 살아남아 있을까"라는 생각에 잠긴 당신의 마음이 얼마나 깊은 고통과 불안을 담고 있는지, 제가 다 헤아릴 수는 없겠지만, 이 글을 통해 작은 위로라도 건네고 싶습니다. 삶은 때로 우리의 어깨에 너무나도 무거운 짐을 지워, 숨조차 쉬기 힘들게 합니다. 그러나 그러한 순간에도 우리의 내면에는 희미하지만 결코 사라지지 않는 작은 희망의 빛이 깃들어 있습니다. 이 글은 당신이 그 빛을 찾아 다시 한 걸음씩 걸어나갈 수 있도록, 함께 고민하고 위로를 전하기 위한 작은 손길이 되고자 합니다. 당신의 질문은 단순히 생존에 대한 것이 아닐 것입니다. 그것은 아마도, 나 자신이 이 세상에 어.. 2025. 1. 4.
한잎 수필, 삶이 고단해서 힘들 때는 목놓아 펑펑 울자 4 눈물은 약한 이의 은유가 아니다. 오히려 삶의 무게를 온몸으로 견뎌낸 이들이 흘릴 수 있는 강인함의 상징이기도 하다. 마음 깊이 묻어둔 상처들이 터져 나올 때, 그 흐름 속에서 고통은 소멸하고 새로운 힘이 자라난다. 울고 난 뒤의 고요 속에서 상처는 비로소 가벼워지고, 그 안의 숨겨진 결심은 더욱 단단해진다. 울음은 순간의 나약함이 아니라, 치유와 재탄생을 위한 필연적인 과정이다.눈물은 삶의 흐름 속에서 자연스레 찾아오는 치유의 시간이다. 울음이 터질 때면, 세상에 홀로 남겨진 것만 같은 외로움이 사라지고, 마음 깊숙이 감춰둔 이야기가 비로소 세상 밖으로 나온다. 그 이야기는 아무도 들어줄 수 없는 소리 없는 외침이지만, 그 자체로 자신의 상처를 치유하는 시작이 된다. 울음은 억누른 감정의 해방이며, 그.. 2024. 9. 13.

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