2025년 감사 노트 쓰기…쓰지 않으면 놓치는 감사의 순간들

사소한 순간들이 모여 하루를 채운다. 이른 새벽의 고요, 바쁜 일상 속 짧은 휴식, 누군가 건네는 따뜻한 미소. 이런 순간들은 삶의 한 구석에 가볍게 스치고 지나간다. 하지만 이런 소소한 순간들이야말로 진정한 감사의 씨앗이 된다. 다만 그것을 알아채지 못한 채 흘려보내는 일이 대부분이다. 그리고 흘려보낸 감사는 다시는 되찾을 수 없는 기억이 된다.

 

감사의 순간을 붙잡기 위해 필요한 것은 다름 아닌 기록이다. 기록은 순간을 붙잡는 그물과 같다. 지나가는 작은 행복이나 위로의 순간들은 눈에 보이지 않을 정도로 빠르게 스쳐간다. 그 순간을 붙잡기 위해서는 그것을 의식적으로 바라보고, 글로 남길 필요가 있다. 쓰는 행위는 단순히 종이에 단어를 나열하는 것이 아니다. 그것은 생각과 마음을 정리하고, 스스로의 감정을 되짚는 과정이다. 감사노트를 쓰는 것은 나 자신을 돌아보는 시간을 마련하는 것과 같다.

처음 감사노트를 쓰기 시작하면 낯설고 어색할 수 있다. 적을 말이 떠오르지 않을 수도 있다. 하지만 감사는 연습으로 깊어진다. 예를 들어, 오늘의 감사 목록을 떠올려 보자. 아침에 마신 따뜻한 커피 한 잔, 친구와의 짧은 통화, 길을 걷다 느낀 소멸적 기쁨. 처음에는 사소해 보이는 것들이 점점 더 특별하게 느껴진다. 작은 일에도 감사하는 마음은 일상 곳곳에 숨어 있던 행복을 찾아내게 한다.

 

또한 감사노트를 쓰면 삶의 태도에도 변화가 생긴다. 부정적인 사건 속에서도 감사할 점을 찾아보게 된다. 예컨대, 힘든 하루를 보냈더라도 그 하루를 무사히 보낸 나 자신에게 감사할 수 있다. 혹은 예상치 못한 어려움 속에서도 나를 도와준 누군가의 손길에 감사하는 마음이 생긴다. 이러한 감사의 태도는 삶을 더 긍정적으로 바라보게 만든다.

 

기록하지 않으면 감사의 순간은 쉽게 잊힌다. 하지만 기록을 통해 그 순간들을 기억하고, 다시 떠올릴 수 있다면 그것은 그 자체로 큰 위로와 기쁨이 된다. 감사노트를 채우는 것은 단순한 일이 아니다. 그것은 삶을 더 풍성하게 하고, 나를 성장시키는 과정이다. 쓰지 않으면 놓치는 감사의 순간들, 그것을 붙잡기 위해 오늘 한 줄이라도 써보는 것은 어떨까. 감사는 기록 속에서 더 빛난다.