전철은 명상의 장소, 스마트폰 대신 아이를 보다

전철을 타고 이동하는 순간, 우리는 대개 스마트폰의 화면을 향해 시선을 고정시킨 채 시간을 보내곤 한다. 하지만 스마트폰을 들여다보는 대신 조용히 눈을 감고 내면을 들여다보는 것이 더욱 귀중한 시간이 될 수 있다. 내면의 아이나 성인 자아와의 대화, 내면의 목소리를 듣는 노력은 우리의 무의식을 발전시키고 잠재된 능력을 깨어나게 할 수 있다. 따라서 스마트폰을 들여다보는 것보다 전철에서 명상을 하는 것이 우리의 삶에 더 많은 도움이 될 수 있다.

 

우리는 매일 바쁜 일정과 스트레스에 시달리며 살아간다. 이러한 바쁜 일상에서 우리는 종종 자신의 내면과 소통하는 시간을 갖지 않는다. 그러나 내면으로의 여행은 우리에게 균형을 찾고 정신적인 안정을 가져다 줄 수 있는 중요한 경험이다. 명상은 그러한 여정을 시작하는 데 도움을 줄 수 있다. 명상을 통해 우리는 자신에게 집중하고 내면의 소리를 듣는 연습을 할 수 있다. 이를 통해 우리는 무의식의 깊은 곳에서 우러나오는 아이디어와 감정을 발견할 수 있다.

 

또한, 명상은 우리의 마음과 몸을 집중시키는 방법으로, 우리가 일상생활에서 경험하는 스트레스를 줄일 수 있다. 전철에서의 명상은 외부의 소음이나 간섭을 무시하고 내면의 평화를 찾는 연습이 될 수 있다. 이를 통해 우리는 더 나은 주의력과 집중력을 발휘할 수 있으며, 삶의 각 순간을 더욱 의식적으로 살아갈 수 있다.

그뿐만 아니라 명상은 창의성과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있는 강력한 도구이다. 내면의 평화를 찾고 마음을 가라앉힘으로써 우리는 새로운 아이디어를 탄생시키고 창의적인 해결책을 찾을 수 있다. 전철에서 내내 스마트폰의 화면을 바라보며 시간을 보내는 대신, 명상을 통해 우리는 무한한 가능성을 발견할 수 있다.

 

다만, 명상은 즉각적인 효과를 얻기 위한 간단한 과정이 아니다. 그것은 연습과 인내의 과정을 요구한다. 처음에는 마음이 흩어져 있고 집중하기 어려울 수 있다. 그러나 시간이 흘러감에 따라 우리는 내면의 평화와 안정을 찾을 수 있다.

전철에서 스마트폰을 들여다보는 것은 단기적으로는 스트레스를 줄이고 시간을 즐겁게 보낼 수 있지만, 장기적으로는 우리의 내면 성장과 발전을 방해할 수 있다. 반면 명상을 통해 우리는 자아를 발견하고 잠재된 능력을 개발할 수 있다. 따라서 우리의 삶에 균형을 찾고 싶다면, 스마트폰을 내려놓고 조용히 눈을 감고 내면으로의 여정을 떠나보는 것이 중요하다. 그리고 그 여정은 우리에게 더 큰 평화와 만족을 가져다 줄 것이다.

따라서, 전철에서 명상을 하는 것은 우리의 삶에 균형을 가져다주는 중요한 실천법 중 하나이다. 스마트폰에 의존하거나 외부의 자극에 마음을 흔들리게 하는 것보다 내면의 평화를 찾고 내면의 목소리를 듣는 것이 더욱 의미 있는 삶을 살아갈 수 있는 열쇠일 것이다. 따라서 우리는 매일의 소중한 순간을 살아가면서 내면의 여정을 함께 걸어가는 것이 중요하다는 것을 기억해야 한다.

 

오늘부터 전철을 타거든 스마트폰 대신 내면의 아이자 자아, 또는 내면의 목소리를 듣자. 조용히 눈을 감고…. 전철은 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 명상의 장소이다.