2025년 감사 노트 쓰기…한 줄의 감사가 하루를 바꾼다

하루의 시작은 보통 반복되는 일상에서 잔잔히 흘러간다. 눈을 떠 침대에서 일어나고, 아침 식사를 준비하고, 출근 준비를 하는 익숙한 루틴들. 그런데 이렇게 평범한 하루가 한 줄의 감사로 인해 조금 특별해질 수 있다면 어떨까? 바로 한 줄의 감사가 하루를 바꿀 수 있다는 단순하지만 강력한 이야기를 하려 한다.

 

감사는 사람의 마음을 따뜻하게 한다. 감사는 아주 사소한 것에서부터 시작될 수 있다. 이를테면, 오늘 아침 눈을 떴다는 사실, 찬란한 햇살이 방 안으로 스며든 순간, 어제 식탁 위에 놓아둔 따뜻한 차 한 잔 같은 것들. 감사는 거창하지 않아도 된다. 오히려 작고 일상적인 순간에서 더 빛을 발한다. 중요한 건 그런 순간을 발견하고, 그 안에서 감사를 느끼는 마음이다.

나도 처음에는 감사를 글로 적는 일이 어색했다. 무엇을 감사해야 할지조차 떠오르지 않을 때도 많았다. 하지만 감사 노트를 시작하고 나서, 하루를 돌아보는 습관이 생겼다. 오늘 하루를 잘 마무리할 수 있었던 이유는 무엇이었는지, 그 안에서 작은 행복은 무엇이었는지를 고민하며 글로 적어 나갔다. 한 줄의 감사는 그렇게 시작되었다.

 

예를 들어, "오늘 친구가 내 안부를 물어와 고마웠다"라는 간단한 문장 하나. 이 문장을 적으면서 나는 단순한 안부 전화조차도 소중하다는 걸 깨닫게 되었다. 하루의 작은 순간들이 모여 감사할 수 있는 삶을 만든다. 어쩌면 이러한 깨달음이야말로 감사를 적는 행위가 가진 진정한 가치일 것이다.

 

감사 노트를 쓰는 동안, 나의 시선은 점점 더 긍정적인 방향으로 향하게 되었다. 불만스럽고 힘겨운 일들 속에서도 감사할 만한 무언가를 발견하려는 노력이 자연스럽게 생겼다. 작은 감사는 큰 감사를 불러오고, 그 감사가 또 다른 기쁨을 만든다. 이런 선순환 속에서 내 삶은 조금씩 변해갔다.

 

한 줄의 감사가 하루를 바꿀 수 있다는 것은 과장이 아니다. 감사의 힘은 단순히 마음을 따뜻하게 만드는 데 그치지 않는다. 감사를 통해 삶의 긍정적인 면을 발견하고, 그것이 나를 더 나은 방향으로 이끌어가는 원동력이 된다. 하루를 시작하기 전이나 마무리할 때, 한 줄의 감사로 자신만의 소중한 순간을 기록해 보자. 감사의 시작은 언제나 작지만, 그 영향력은 무한하다. 이렇게 시작된 작은 감사가 삶 전체를 바꿀 수도 있다.