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혈압약 끊기 두 번째 도전 일기 9일째(7월 20일, 토요일) 내가 20년 넘도록 복용해 온 혈압약을 끊으려고 하는 이유는, 약물로 조종되어 온 내 혈압을, 혈압약 없이도 혈압을 조절할 신체 능력을 되찾는 데만 있는 것이 아니다. 내 몸 천체의 자연치유 능력이나 자연 순환 능력을 되찾고자 하는 것이다. 그런 의미에서 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)의 책 ‘암과 싸우지 마라’는 내 스승이다. 내가 내 몸을 다시 들여다보게 된 데는 이 책에서 비롯되었기 때문이다.아침 기상 후 혈압 오전 5시 20분 142/84아침 운동 1시간 10분아침 운동 직후 혈압 오전 6시 52분 118/68아침 식사 후 혈압 07시 45분 119/75오전 8시 35분 혈압 131/77사우나 가기 전 오전 9시 55분 혈압 145/88 토요일이어서 휴식 겸 사우나를 찾기로 하였다. 손목혈압측정.. 2024. 7. 21.
혈압약 끊기 도전, 혈압약 끊을 때 참고 사항 다음은 지난 10여 일 혈압약을 끊는 동안, 실시간 혈압을 체크하며 확인한 내용들이다. 다만, 사람의 체질에 따라 다를 수는 있을 것이다. 혈압약을 끊을 때는 반드시 혈압측정기를 곁에 두고 실시간 혈압을 체크하며 적절히 대처하는 게 좋다. 손목혈압측정기가 혈압을 체크하는 데는 간편하고 편리해서 추천한다. 참고로 내가 혈압약을 비롯해 매일 먹는 7가지 약을 끊어내고자 확실하게 마음먹은 데는 카자흐스탄 한국병원의 임중심 원장이 쓴 책 ‘암과 싸우지 마라’에서 깨달은 바가 컸기 때문이다. 10여 일 동안 모든 약을 끊고 있는 지금 내 몸은 훨씬 더 건강해졌음을 확신한다. 약을 복용할 때는 뭔가 늘 피로감이 느껴지고, 신체적으로 개운치 않은 느낌이었는데 지금은 몸이 이전보다 훨씬 가볍다. 1. 아침 기상 직후에.. 2024. 7. 21.
혈압약 끊기 중 사우나에 가면 생긴 일 혈압약 끊은 지 9일째이다. 나는 사우나를 즐겨 하지만, 오늘은 좀 망설여진다. 특히 한 주 동안 과음이 이어지거나 하면, 나는 토요일에는 사우나 한증막에서 땀을 흠뻑 흘리곤 한다. 그런데 지금은 혈압약을 끊는 중이라, 실시간 혈압이 높은데 뜨거운 한증막에라도 들어가면 혈압이 극도로 높아지는 것은 아닐까 싶은 것이다. 일단 손목혈압측정기를 챙겨서 가기로 하였다. 한증막을 들어가기 전 혈압을 체크해 보고 혈압이 높으면 안 들어갈 셈이다.냉온탕을 오가며 몸을 풀었다. 냉탕에는 수압을 이용한 안마기가 있어서 허리며 다리 맛사지를 한다. 30년이 넘도록 책상 앞에 앉아 생활한 탓인지 나는 허리가 좀 약한 편이다.목욕탕에서 시간을 보낸 후 사우나실로 이동하였다. 한증막을 들어갈 수 있을지 혈압을 체크해 보았다.1.. 2024. 7. 20.
결혼을 안 하면 후회하는 100가지, 샤르트르의 고독 결혼을 하지 않으면 후회할지 모른다. 고독의 문제는 실존주의 철학자 사르트르의 관점에서 매우 흥미로운 주제이다. "타자는 지옥이다"라는 그의 유명한 말은 타인의 존재가 때로는 지옥 같은 고통을 준다는 뜻이다. 타인의 시선과 평가, 그로 인한 억압과 갈등 속에서 인간은 자유롭지 못하다. 그러나 그 고통을 피하고자 타자를 피하는 선택이 항상 현명한 것인지는 의문이다. 사르트르의 실존주의는 인간이 자유로운 존재임을 강조한다. 인간은 자신의 선택에 의해 스스로 정의하고, 그 선택에 따라 책임을 져야 한다. 타자와의 관계에서 벗어나 홀로 존재할 수 있는 자유가 있다. 하지만 그 자유는 때때로 심연 같은 고독을 수반한다. 타자가 없는 삶은 진정한 자유를 누릴 수 있는 기회이지만, 그와 동시에 깊은 고독의 무게를 짊.. 2024. 7. 20.
혈압약 끊기 두 번째 도전 일기, 8일째(7월 19일, 금요일) 내가 20년 넘도록 복용해 온 혈압약을 끊으려고 하는 이유는, 약물로 조종되어 온 내 혈압을, 혈압약 없이도 혈압을 조절할 신체 능력을 되찾는 데만 있는 것이 아니다. 내 몸 천체의 자연치유 능력이나 자연 순환 능력을 되찾고자 하는 것이다. 그런 의미에서 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)의 책 ‘암과 싸우지 마라’는 내 스승이다. 내가 내 몸을 다시 들여다보게 된 데는 이 책에서 비롯되었기 때문이다.*****기상 직후 혈압 05:00 144/85 05시 20분 운동: 걷다 뛰다 함. 1시간 10분. 땀 흘림운동 직후(10분 후) 혈압 06시 40분 123/81 07시 10분아침 식사: 쑥 분말+율무 등 건과류 차+분말 효소를 물에 타 마심. 삶은 계란 2개아침 식후 혈압 07:25분 122/73 업무시작.. 2024. 7. 20.
결혼을 안 하면 후회되는 100가지 결혼은 인간의 삶에서 중요한 전환점 중 하나로 여기며, 사회적, 정서적, 경제적 측면에서 큰 변화를 가져오는 사건입니다. 많은 사람은 결혼을 통해 안정감과 동반자 관계에서 오는 만족을 얻기를 기대합니다. 그러나 결혼을 선택하지 않는 것도 현대 사회에서는 점점 더 흔한 현상이 되고 있습니다. 결혼을 하지 않으면 어떤 후회가 있을 수 있는지에 대해 논의하는 것은 개인의 가치관, 문화적 배경, 사회적 기대에 따라 다양하게 해석될 수 있습니다. 여기서는 결혼을 하지 않음으로써 겪을 수 있는 후회의 측면을 다양한 관점에서 살펴봅니다.경제적인 부담이 크다.집안일을 혼자서 모두 처리해야 한다.아플 때 도와줄 사람이 없다.외로움을 느낄 수 있다.식사 준비가 번거롭다.가정 내 사고 시 도움을 받기 어렵다.심리적 지지 시.. 2024. 7. 19.
고통과 두려움을 극복하는 성경, 제임스 티소의 ‘애수의 생애’ 중에서 묵상 The Agony in the Garden (겟세마네 동산의 고뇌)고통과 두려움을 극복하기 위해 우리는 종종 내면의 평온함과 위안을 찾기 위해 예술에 의존합니다. 제임스 티소의 ‘애수의 생애’ 시리즈 중 ‘겟세마네 동산의 고뇌(The Agony in the Garden)’는 그러한 목적을 위해 탁월한 작품입니다. 이 그림은 예수 그리스도가 십자가형을 앞두고 겟세마네 동산에서 기도하며 겪는 고통과 절망을 묘사하고 있습니다. 티소의 이 작품은 인간이 겪는 고통과 두려움을 초월하려는 노력에서 영감을 줄 수 있는 강력한 메시지를 담고 있습니다. 티소의 ‘겟세마네 동산의 고뇌’는 예수의 얼굴에 드러난 깊은 고통과 절망을 통해 시청자의 마음을 사로잡습니다. 예수는 밤하늘 아래 홀로 무릎을 꿇고 기도하고 있으며, 그.. 2024. 7. 19.
대체의학자 임중심, 암은 마음의 상처 또는 독(毒)에서 온다 대체의학자 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)은, 저서 “암과 싸우지 마라”에서 ‘암은 마음의 상처 또는 독(毒)에서 온다’고 하였다. 그렇다면, 우리 몸의 독소를 빼내기 위해 어떻게 해야 할까. 임중심 원장의 이론을 정리해 보면 다음과 같다. 암의 원인에 대한 대체의학적 접근은 암이 독(毒)과 결핍에서 비롯된다는 주장에 기반을 둔다. 이러한 견해는 암을 단순히 물리적 질병으로만 보는 것이 아니라, 몸과 마음의 상태와 밀접한 관련이 있다고 본다. 대체의학은 암을 치료하기 위해 몸과 마음에서 독소를 제거하는 방법을 강조하며, 이를 통해 몸이 스스로 재생할 수 있는 능력을 회복한다고 주장한다. 우선, 몸의 독소를 제거하는 방법은 어떨까. 대체의학에서는 숙변을 제거하고 과일즙과 야채즙을섭취하는 것이 중요하다고 .. 2024. 7. 19.
제임스 티소의 애수의 생애 350편 묵상 10, 요셉 성인(saint joseph) 제임스 티소의 ‘애수의 생애’ 시리즈는 그리스도의 생애와 수난을 중심으로 한 감동적인 이야기의 연속이다. 그 중 10번째 그림인 '요셉(Saint Joseph)'을 바라보며 묵상하면, 신앙과 순종, 그리고 인간적인 고뇌와 헌신이 담긴 요셉의 삶을 깊이 있게 느낄 수 있다. 요셉은 성경에서 예수의 양부로서 중요한 역할을 맡은 인물이다. 그는 목수였으며, 나사렛에서 검소한 삶을 살았다. 티소의 그림에서 요셉은 강한 성품과 겸손한 모습을 동시에 보여주며, 우리에게 그의 인생이 얼마나 위대한가를 시사한다. 이 그림은 요셉의 인내와 헌신을 시각적으로 표현하며, 그의 눈빛과 자세에서 그가 감내한 고통과 희생을 엿볼 수 있다. 요셉은 마리아가 성령으로 잉태했음을 알았을 때 큰 혼란과 고뇌에 빠졌을 것이다. 당시 사회.. 2024. 7. 19.
혈압약 끊기 두 번째 도전 일기 7일째(7월 18일, 목요일) 현재 매칠 째 감기를 앓는 중이다.내가 20년 넘도록 복용해 온 혈압약을 끊으려고 하는 이유는, 약물로 조종되어 온 내 혈압을, 혈압약 없이도 혈압을 조절할 신체 능력을 되찾는 데만 있는 것이 아니다. 내 몸 천체의 자연치유 능력이나 자연 순환 능력을 되찾고자 하는 것이다. 그런 의미에서 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)의 책 ‘암과 싸우지 마라’는 내 스승이다. 내가 내 몸을 다시 들여다보게 된 데는 이 책에서 비롯되었기 때문이다.아침 기상 후 혈압 오전 5시 15분 141/83비가 옴, 30분 러닝머신, 땀 충분히 흘림운동 직후 혈압 06시 8분 124/74 아침 식사 6시 50분쑥 분말+효소 분말+율무차를 물에 타서 마심구운 계란 두 개 아침, 약간의 기립성 빈렬 느낌 식후 혈압 오전 7시/00 1.. 2024. 7. 19.
웨이트 타로 마이너 아르카나 컵(Cups) 9 카드 상징물 해석과 운세 웨이트 타로의 마이너 아르카나 중 컵(Cups) 9 카드는 종종 '소원의 성취' 또는 '만족'을 상징하는 카드로 알려져 있다. 이 카드는 독특하고 다양한 상징들을 포함하고 있으며, 각 상징은 카드의 전체적인 의미를 이해하는 데 중요한 역할을 한다. 컵 9 카드의 핵심은 정서적 만족과 성취감이며, 이러한 주제를 시각적으로 표현하기 위해 다양한 상징이 사용된다. 우선, 카드의 중심 인물에 대해 살펴보자. 카드에는 흰색 옷을 입고 있는 남성이 의자에 앉아 있다. 그는 팔짱을 끼고 자랑스럽게 앉아 있으며, 그의 표정은 매우 만족스러워 보인다. 이 남성은 성취감과 자부심을 상징한다. 그의 흰색 옷은 순수함과 정신적 깨달음을 나타내며, 그가 이룬 성취가 물질적인 것뿐만 아니라 정신적인 면에서도 큰 의미가 있음을 시.. 2024. 7. 19.
타로 메이저 아르카나 8번 힘(Strength) 카드의 긍정적인 부분과 부정적인 부분 타로 카드의 메이저 아르카나에서 8번 '힘(Strength)' 카드는 다양한 상징과 의미를 지니며, 이를 통해 긍정적인 면과 부정적인 면을 동시에 나타낸다. 이 카드는 주로 여성의 부드러운 강인함과 내적 용기를 상징하며, 이는 현대 사회에서도 중요한 덕목으로 여겨진다. '힘' 카드는 긍정적인 면에서 주로 인내와 용기를 상징한다. 이 카드는 종종 한 여성이 사자의 입을 조심스럽게 벌리고 있는 모습을 묘사하는데, 이는 물리적인 힘이 아닌 정신적, 감정적 강인함을 나타낸다. 여성의 모습은 부드러움과 자애를, 사자는 본능적이고 원초적인 힘을 상징한다. 이 조합은 내적 힘과 외적 강인함이 조화롭게 균형을 이루는 모습을 보여준다. 이러한 상징은 개인이 어려운 상황을 극복할 수 있는 내적 자원과 용기를 상기시켜 준다.. 2024. 7. 19.

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