2025년 감사 노트 쓰기… 왜 감사 노트를 써야 할까?

감사는 삶의 기초다. 그러나 바쁜 일상 속에서 우리는 감사를 잊고 살아간다. 마치 물고기가 물속에서 물의 존재를 인식하지 못하듯, 감사의 순간도 우리 곁을 조용히 지나가 버린다. 이런 순간들을 놓치지 않고 기록하는 방법이 바로 감사 노트다.

 

감사 노트를 쓰는 것은 단순히 고마운 일을 적는 행위가 아니다. 그것은 자신의 내면을 돌아보는 시간이고, 마음속에서 긍정의 씨앗을 심는 일이다. 매일의 일상에서 사소한 기쁨을 찾아내는 연습을 하다 보면, 당연하게 느껴졌던 것들이 특별하게 다가오기 시작한다. 공기 좋은 날씨, 따뜻한 커피 한 잔, 친구의 짧은 안부 인사처럼 소소하지만 소중한 것들이 삶을 채운다.

감사 노트를 쓰면, 생각의 흐름이 바뀐다. 부정적인 감정에 사로잡힐 때도 감사할 대상을 찾으려는 노력이 새로운 관점을 만들어낸다. 예를 들어, 힘든 하루를 보낸 날이라도 그 속에서 배운 점이나 작은 위로를 찾아 적는다면, 그 하루는 단순히 힘든 하루로 끝나지 않는다. 감사 노트는 이렇게 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 나침반 같은 역할을 한다.

또한, 감사 노트를 쓰는 과정은 자기 자신과의 대화다. 다른 사람에게 보여주기 위한 글이 아니기 때문에 솔직해질 수 있다. 오늘 내가 느낀 감사함이 무엇인지, 왜 그것이 나에게 중요한지 스스로 묻고 답하는 시간을 가지면, 마음이 한층 가벼워진다. 이는 결국 자기 수양과 연결된다. 자기 자신을 이해하고 긍정적으로 바라보는 태도를 키워주는 것이다.

 

물론 처음부터 쉽게 시작되지는 않는다. 감사할 일을 찾는 것이 어려울 수도 있다. 하지만 꾸준히 기록하다 보면 점점 자연스러워진다. 마치 운동을 통해 근육이 단단해지듯, 감사하는 마음도 꾸준함 속에서 단단해진다. 시간이 지나면 작은 감사의 습관이 삶 전체를 변화시키는 힘으로 이어진다.

 

감사 노트를 써야 할 이유는 결국 행복이다. 감사하는 마음은 행복의 토대가 된다. 행복은 거창한 것이 아니다. 감사 노트를 쓰며 삶의 작은 부분들을 소중히 여길 때, 행복은 어느새 우리의 일상이 된다. 그러니 오늘부터 감사 노트를 써보자. 삶의 소소한 아름다움들이 눈앞에 펼쳐질 것이다.

 

늦었지만 감사노트와 함께할 수 있어서 감사합니다. 오늘 새벽도 아무 일 없이 일어날 힘을 주셔서 감사합나다.