암과 인간의 운명, 우리의 삶과 면역 이야기

암(癌)은 오늘날 현대인들이 직면하는 가장 큰 건강 위협 중 하나로 자리 잡았습니다. 그 누구도 암의 위험에서 벗어날 수 없다는 말은, 우리의 유한한 생명이 가져다주는 현실을 고스란히 드러냅니다. 과거와 달리 인간의 수명이 길어지면서, 세포 또한 늙고 손상되기 마련입니다. 이러한 손상은 암을 일으킬 수 있는 환경을 제공합니다. 의학적으로도 암은 더는 특정한 사람들만의 문제가 아닙니다. 세계적인 의술의 대가들도 암에 걸리며, 그들이 암에 걸린다는 사실은 암이 무작위로 발생하는 복잡한 질병이라는 점을 시사합니다.

 

암의 발생은 종종 우리의 노력과 무관하게 결정됩니다. 금연, 절주, 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 사람들조차 암을 피해갈 수 없습니다. 연구에 따르면 암의 3분의 2는 세포 분열 과정에서 무작위로 발생하는데, 이는 우리가 아무리 건강을 위해 노력하더라도 암을 완전히 예방할 수 없음을 의미합니다. 운이라는 요소가 우리의 건강에 큰 영향을 미친다는 사실은 비통하면서도, 동시에 우리의 건강관리가 얼마나 중요한지를 다시 한번 상기시켜줍니다. 그런데도, 우리는 여전히 최선의 노력을 기울여야 합니다. 올바른 섭생과 규칙적인 운동, 그리고 스트레스를 줄이는 것은 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 가장 기본적인 방법입니다.

 

특히 스트레스는 암 증식을 가속하는 중요한 요인 중 하나로 꼽힙니다. 스트레스는 우리 몸의 면역체계를 약화하고, 염증반응을 일으켜 암세포의 성장을 촉진할 수 있습니다. 반대로 마음의 평화를 유지하는 것은 암 예방과 면역 강화의 열쇠입니다. 과도한 일과 걱정, 정신적인 압박은 면역력을 현저히 떨어뜨립니다. 이러한 점에서, 잘 먹고 잘 자며 적절히 쉬는 것뿐만 아니라, 정신적인 안정을 추구하는 것이야말로 암 예방의 핵심이라 할 수 있습니다. 신체적인 건강과 정신적인 평화를 동시에 유지할 때, 우리는 암과 같은 질병에 맞설 수 있는 강한 면역력을 기를 수 있습니다.

암은 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이지만, 우리에게 주어진 선택은 분명합니다. 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지하고, 과로와 스트레스를 피하며, 올바른 섭생을 통해 우리의 면역력을 강화하는 것입니다. 또한, 암 예방을 위한 노력은 단순히 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강을 포함한 전인적인 접근이 필요하며, 결국 우리 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

 

올바른 생활 습관은 여전히 우리의 삶의 질을 높이고, 암과 싸울 수 있는 힘을 길러줍니다. 규칙적인 운동은 신체를 단련하고 면역체계를 활성화하며, 균형 잡힌 식단은 세포를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 마음의 평화를 지키는 것은 신체의 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 명상, 취미 생활, 그리고 긍정적인 인간관계는 스트레스를 줄이고 정서적 안정을 가져다줍니다. 따라서, 암이라는 질병을 완전히 예방할 수는 없더라도, 우리 삶의 태도와 선택은 질병을 늦추고 더욱 건강한 삶을 이어갈 기회를 부여합니다.

 

대체의학자 임중심 원장(카자흐스탄 한국병원)의

‘암과 싸우지 마라’ 카자흐스탄판 출판기념회

-카자흐스탄 국립외과병원

 

 

 

암과 싸우지 마라, 대체의학자 임중심 그는 누구인가