혈압약 끊기 두 번째 도전 6일째, 천정부지로 치솟는 혈압

어제 7월 17일 기준

며칠째 감기를 앓는 중이어서 그럴까.

혈압약 끊기 1자 도전 때보다는 실시간 혈압이 다소 높게 나온다.

 

일어나자 마자 손목혈압측정기를 통해 혈압을 체크하였다.

오전 4시 35분 기상 직후 혈압 154/94

대체로 기상 직후에는 혈압이 높은 것으로 안다.

 

오전 5시 10분 혈압 142/80

약간 기립성 빈혈이 느껴져 다시 체크하였다.

오전 5시 17분 144/86

 

운동 나갈 시간인데 가랑비가 내렸다.

1시간 10분 동안 안양천(영등포)을 걷다가 뛰다가 하며

땀을 흘리고 돌아왔다.

운동 직후 샤워하기 전 혈압을 재보았다.

오전 6시 30분 129/83

대체로 아침 운동 직후에는 혈압이 떨어진다.

 

샤워를 하고 아침 식사를 하였다.

내 아침 식사는 식사 대용으로 나오는 율무차 등과

쑥 분말 그리고 효소 분말을 물에 타서 마신다.

구운 계란 두 개도 먹었다. 그리하여,

아침 식후 혈압은 7시 35분 122/81

 

오전 9시 업무를 시작하며 잰 혈압은 138/79

점심은 늘 하던 대로 식당에서 일반식사로 한다.

점심 식사 후 혈압은 13시 06분 137/84

 

아침부터 지금까지는 혈압약을 안 먹어도

큰 변화는 없다. 하지만 오후부터는 상황이 다르다.

정신을 바짝 차리고 신경을 써야 한다.

 

16시 36분 혈압 149/89

18시 14분 혈압 168/95

18시 58분 혈압 170/98

 

이 정도면 겁이 좀 난다.

1차 도전 때 혈압이 이렇게 나와서 8일 끊고는

중단하였다.

하지만 사람의 신체가 그렇게 허약한 게 아니다.

내 몸이 스스로 혈압 조절 능력을 찾을 때까지는

이런 추세가 계속될 것이다.

저녁 식사는 야채와 토장(된장), 현미밥으로 하였다.

19시 26분 저녁 식사 후 혈압은 161/92

20시 04분 혈압은 163/90

취침 전 혈압은 21시 51분 160/90

 

오늘 6일째 혈압약을 끊었다.

물론 혈압이 염려할 수준이긴 하다.

나는 하루종일 앉아서 일을 하는 터라

책상에 혈압측정기가 있어서 실시간 체크를 한다.

약물이 아닌, 내 몸 스스로 혈압을 조절하는 능력을

되찾고 싶다. 하지만 무리할 생각은 없다.

내일도 도전을 하겠지만 계속 이어가기가 무리다 싶으면

언제든 혈압약을 복용할 것이다.

 

혈압약 끊기 1차 도전 실패 이야기-8일 중단

 

기립성 저혈압을 일으키는 무서운 혈압약, 정녕 끊을 수 없을까